Untreue kann zu tiefgreifenden psychischen Auswirkungen führen, die oft unterschätzt werden. Wenn man von seinem Partner betrogen wird, erleidet man eine massive emotionale Verletzung, die das Vertrauen in die Beziehung und in sich selbst erschüttert. Da kommt die Frage auf: Was passiert mit der Psyche wenn man betrogen wird?
Die seelischen Folgen von Betrug ähneln häufig den Symptomen einer posttraumatischen Belastungsstörung. Betroffene leiden unter quälenden Gedanken, die die schmerzhaften Details des Fremdgehens immer wieder vor Augen führen. Viele durchleben die Situation in Gedanken immer wieder und haben Schwierigkeiten, neues Vertrauen aufzubauen und sich wieder richtig zu verlieben.
Der Schmerz und die Verletzung durch einen Seitensprung können so tief sitzen, dass sie langfristige psychische Auswirkungen von Untreue nach sich ziehen. Betroffene fühlen sich oft wertlos, entwickeln Ängste und Depressionen oder leiden unter Essstörungen und anderen Bewältigungsstrategien, die mehr schaden als nutzen.
Um die seelischen Folgen von Betrug zu bewältigen, ist es wichtig, sich der eigenen Gefühle bewusst zu werden und sie zu akzeptieren. Professionelle Hilfe und die Unterstützung von Freunden und Familie können dabei helfen, die emotionale Verletzung durch Fremdgehen zu verarbeiten und Heilung zu finden.
Psychische Folgen von Untreue
Untreue in einer Beziehung kann tiefgreifende emotionale Schmerzen verursachen und das Vertrauen nachhaltig erschüttern. Betroffene erleben oft einen Vertrauensbruch durch Fremdgehen, der zu Selbstzweifeln und einem angegriffenen Selbstwertgefühl führen kann.
Schmerz und Verletzung
Der emotionale Schmerz nach Betrug ist oft überwältigend. Betrogene Partner empfinden häufig Wut, Hass und den Wunsch nach Bestrafung. Laut Studien richten 68% der Frauen ihre Wut gegen den Partner, während 70% sie auf die dritte Person projizieren. Bei Männern sind es 47%, die dem Partner die Schuld geben, und 70%, die den Dritten verantwortlich machen.
Neben Wut leiden Betroffene unter Angst, Panik, Schlafstörungen und Depressionen. Über 80% wünschen sich Treue in Partnerschaften, doch circa 40% haben selbst schon untreu gehandelt. Untreue führt zu unangenehmen Emotionen und kann Beziehungen stark belasten oder sogar zerstören.
Vertrauensverlust
Ein Vertrauensbruch durch Fremdgehen erschüttert das Fundament einer Beziehung. 58% der Frauen und 54% der Männer überprüfen nach entdeckter Untreue E-Mails, Textnachrichten oder persönliche Sachen des Partners. Das Vertrauen muss mühsam wiederaufgebaut werden, oft durch strikte Kontrolle.
| Reaktion auf Untreue | Frauen | Männer |
|---|---|---|
| Wut gegen Partner/in | 68% | 47% |
| Wut gegen dritte Person | 70% | 70% |
| Überprüfung von E-Mails, Nachrichten, etc. | 58% | 54% |
Selbstwertgefühl leidet
Selbstzweifel nach Untreue sind häufig. Betroffene geben sich eine Mitschuld und hinterfragen ihren Wert. Das Selbstbild verändert sich, Scham und Schuldgefühle kommen auf. Nicht verarbeitete Emotionen können langfristig die psychische und körperliche Gesundheit beeinträchtigen. Um Untreue zu bewältigen, braucht es Zeit, das Zulassen aller Gefühle und manchmal professionelle Hilfe.
Körperliche Symptome nach Fremdgehen
Ein Seitensprung kann nicht nur tiefe seelische Wunden hinterlassen, sondern auch zu vielfältigen physischen Reaktionen auf Untreue führen. Betroffene erleben häufig eine emotionale Achterbahnfahrt, die sich in körperlichen Beschwerden manifestiert.
Angst und Panik
Eine der häufigsten Reaktionen auf das Bekanntwerden eines Seitensprungs sind Angstzustände nach Betrug. Laut einer Studie der University of Nevada in Reno zeigten Personen, die stark unter Fremdgehen litten, riskante Verhaltensweisen wie Essanfälle, völligen Appetitverlust, Drogenmissbrauch oder exzessives Training. Panikattacken, Zittern, Hitzewallungen und Schweißausbrüche sind ebenfalls typische Symptome.
Magen- und Kopfschmerzen
Die emotionale Belastung durch Untreue kann sich auch in körperlichen Schmerzen äußern. Häufig klagen Betroffene über wiederkehrende Magen- und Kopfschmerzen. Diese physischen Reaktionen auf Untreue sind oft Ausdruck der inneren Anspannung und des Stresses, dem der betrogene Partner ausgesetzt ist.
Essstörungen
Ein weiteres mögliches Symptom nach Fremdgehen sind Essstörungen. Der Appetitverlust durch Seitensprung kann so stark sein, dass Betroffene kaum noch etwas zu sich nehmen können. In anderen Fällen kommt es zu Fressanfällen oder Magersucht als Versuch, die schmerzlichen Gefühle zu kontrollieren oder zu betäuben.
Experten empfehlen, die körperlichen Symptome nach Untreue ernst zu nehmen und gegebenenfalls professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Durch Strategien wie offene Kommunikation, den Aufbau eines Unterstützungsnetzwerks und den Verzicht auf vorschnelle Entscheidungen lassen sich die physischen Reaktionen auf Fremdgehen oft lindern.
Was passiert mit der Psyche wenn man betrogen wird?
Untreue kann tiefgreifende psychische Probleme bei den Betrogenen auslösen. Der Vertrauensbruch erschüttert das Fundament der Beziehung und hinterlässt oft bleibende Spuren in der Seele des Partners. Viele Betroffene erleben eine Achterbahn der Gefühle, die von Wut und Trauer bis hin zu Selbstzweifeln reicht.
Seelische Störungen
Nicht selten entwickeln Betrogene infolge der Untreue ernsthafte psychische Probleme. Depressionen, Angststörungen und posttraumatische Belastungsstörungen treten häufig auf. Eine Studie mit neun betrogenen Frauen ergab, dass 100% von ihnen eine signifikante Beeinträchtigung ihrer Psyche erlebten. Der Selbstwert leidet massiv unter dem Vertrauensbruch: Alle Teilnehmerinnen berichteten von Gefühlen der Wertlosigkeit und des Selbsthasses nach dem Fremdgehen des Partners.
Die Statistiken zeigen, wie gravierend die Folgen sein können:
| Psychische Folgen | Betroffene Frauen | Betroffene Männer |
|---|---|---|
| Intrusive Gedanken nach 6 Monaten | 80% | k.A. |
| Überprüfen Kommunikation des Partners | 58% | 54% |
| Fühlen sich mitschuldig | 38% | 50% |
Grübeln und Selbstvorwürfe
Viele Betrogene machen sich Vorwürfe und grübeln ständig über die Situation nach. Sie fragen sich, was sie falsch gemacht haben und ob sie die Untreue hätten verhindern können. Dieses Gedankenkarussell kann zu einem Teufelskreis aus Schuldgefühlen und Selbstzweifeln führen. 38% der befragten Frauen und sogar jeder zweite Mann fühlen sich mitverantwortlich für das Fremdgehen des Partners.
Die intensiven Emotionen nach dem Betrug spiegeln sich auch in den Statistiken wider: Mehr als zwei Drittel der betrogenen Frauen sind wütend auf ihren Partner, 23% empfinden sogar Hass. 40% möchten ihn bestrafen. Bei den Männern richtet sich der Ärger häufiger gegen den Rivalen (70%) als gegen die eigene Partnerin (47%).
Bewältigungsstrategien nach Betrug
Nach einem Seitensprung ist es wichtig, sich die Zeit zu nehmen, um die Geschehnisse zu verarbeiten und wieder zu sich selbst zu finden. Doch wie kann man mit der Untreue des Partners umgehen und die Beziehung nach dem Fremdgehen retten?
Abstand gewinnen
Um die Untreue zu verarbeiten, ist es oft hilfreich, zunächst etwas Abstand zu gewinnen. Eine räumliche Trennung auf Zeit ermöglicht es beiden Partnern, die eigenen Gefühle zu sortieren und über die Zukunft der Beziehung nachzudenken. In dieser Phase ist es wichtig, sich auf sich selbst zu konzentrieren und gut für das eigene Wohlbefinden zu sorgen.
Auf sich selbst achten
Die Verarbeitung eines Seitensprungs erfordert viel Kraft und Energie. Umso wichtiger ist es, in dieser schwierigen Zeit gut für sich selbst zu sorgen. Dazu gehören ausreichend Schlaf, eine gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung. Auch Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga können helfen, den Stress zu reduzieren und innerlich zur Ruhe zu kommen.
Professionelle Hilfe suchen
Die Bewältigung von Untreue kann eine große Herausforderung sein. Oft ist es hilfreich, sich professionelle Unterstützung zu suchen. Eine Paartherapie kann dabei helfen, die Probleme in der Beziehung aufzuarbeiten und das Vertrauen nach dem Seitensprung wieder aufzubauen. Auch Einzelgespräche mit einem Therapeuten können sinnvoll sein, um die eigenen Gefühle besser zu verstehen und zu verarbeiten.
Mit dem Partner kommunizieren
Um die Beziehung nach einem Fremdgehen zu retten, ist eine offene und ehrliche Kommunikation unerlässlich. Beide Partner sollten über ihre Gefühle, Ängste und Bedürfnisse sprechen und gemeinsam nach Lösungen suchen. Dabei ist es wichtig, dem anderen aufmerksam zuzuhören und Verständnis zu zeigen. Vorwürfe und Schuldzuweisungen sollten vermieden werden, da sie den Heilungsprozess erschweren können.
Unterstützung durch Freunde und Familie
In Zeiten der Krise ist die Unterstützung durch nahestehende Menschen besonders wertvoll. Freunde und Familie können ein offenes Ohr für die eigenen Sorgen und Nöte haben und emotionalen Beistand leisten. Gleichzeitig ist es wichtig, die Privatsphäre des Partners zu respektieren und nicht zu viele Details über die Probleme in der Beziehung preiszugeben.
Die Verarbeitung von Untreue braucht Zeit und Geduld. Mit den richtigen Bewältigungsstrategien und der Unterstützung durch professionelle Hilfe und das persönliche Umfeld ist es jedoch möglich, das Vertrauen nach einem Seitensprung wieder aufzubauen und die Beziehung zu retten.
Was passiert mit der Psyche wenn man betrogen wird?Langfristige Auswirkungen auf die Beziehung
Was passiert mit der Psyche wenn man betrogen wird? Ein Seitensprung kann eine Partnerschaft nachhaltig erschüttern und tiefe Spuren hinterlassen. Die Folgen von Untreue für die Beziehung sind oft gravierend und langanhaltend. Laut der Psychologin Shirley P. Glass, die in ihrem über 400 Seiten umfassenden Buch „Die Psychologie der Untreue“ das Thema ausführlich behandelt, erleiden Betrogene ein massives Trauma, von dem sie sich nur unter größten Mühen und mit professioneller Unterstützung erholen können.
Um die Partnerschaft nach Fremdgehen zu retten und den Seitensprung zu überwinden, ist vollkommene Ehrlichkeit und Offenheit seitens des untreuen Partners unabdingbar. Der Fremdgeher muss laut Glass seine Eskapaden schonungslos offenlegen, aufrichtige Reue zeigen und sich ernsthaft neu auf die Treue in der Beziehung verpflichten. Dennoch bleiben oft Narben zurück – das zuvor selbstverständliche Vertrauen ist erschüttert und muss langsam wieder wachsen.
Viele Paare schaffen es, sich mit der Zeit zu arrangieren und die Beziehung fortzuführen. Doch die emotionalen Verletzungen heilen nur langsam. Manche Betrogene können nie wieder unbefangen vertrauen und lieben. Gerade wenn die Affäre emotional involviert war, lange dauerte, mit einer bekannten Person stattfand oder in einer schwierigen Lebensphase wie Schwangerschaft oder Krankheit geschah, ist der Schmerz besonders tief. Trennungsstatistiken belegen, dass solche Kollateralschäden in Beziehungen traurigerweise beinahe zum Normalzustand geworden sind.
Die langfristigen psychischen Folgen ähneln einem Trauma, wie man es von Missbrauch oder Unfällen kennt: Flashbacks, starke Reizbarkeit und Wutausbrüche auf der einen Seite, emotionale Taubheit und Rückzug auf der anderen. Betroffene leiden unter einem konstanten, intensiven Wechselbad der Gefühle und Selbstzweifeln. Um mit dem Trauma und der Depression nach Untreue fertig zu werden, ist professionelle Therapie und Beratung sehr hilfreich und empfehlenswert.
